PARA AYUDARTE
EN TU TRANSICIÓN
Sistema serenas
Para mujeres con manifestaciones de la perimenopausia* afectando su trabajo y/o calidad de vida y/o relaciones.
*Antes y/o después de la menopausia.
Kit y folleto con introducción al Sistema Serenas (envío físico para Colombia).
Test de niveles de estrés y calidad de vida.
Vía online.
Sesión de coaching personalizada para interpretación de resultados, detección de fuentes de estrés y/o «puertas por cerrar».
Videollamada de 50 minutos.
Aprenderás como usar técnicas de mindfulness para lograr reducir estrés, manejar tus emociones y disminuir así las manifestaciones de la perimenopausia relacionados con este.
- Videocápsulas
- Libro de trabajo
- Sesión grupal de 1 hora
Identificarás las fases del climaterio, sus manifestaciones, su relación con el estrés y cómo podrían afectar negativamente tu calidad de vida, trabajo, carrera y relaciones.
- Videocápsulas
- Libro de trabajo
Sesión de coaching personalizada para hacer seguimiento del plan de acción y hacer los ajustes necesarios.
- Videollamada de 50 minutos.
Recursos adicionales
Sesión semanal de meditación guiada o de yoga.
Grupo privado Facebook.
Sesión mensual de coaching & networking: las participantes podrán ser expositoras.
Webinar.
Valiosos contenidos en redes sociales:
Descuento del 20% en sesiones personalizadas.
Descuentos con aliados.