PARA AYUDARTE
EN TU TRANSICIÓN

Retiro

Bienestar & Balance para mujeres

¿A quién está dirigido?

  • Mujeres +40 con manifestaciones de la perimenopausia afectando su calidad de vida, relaciones o trabajo.
  • Mujeres +40 sin manifestaciones de la perimenopausia, que quieren prepararse para la transición hormonal.
  • Mujeres -40 con menopausia precoz o prematura.

Conocerás:

    1. Cuáles son los cambios hormonales que comienzan en las mujeres desde los 40 años.
    2. Qué es el climaterio y la menopausia.
    3. Sus manifestaciones y las claves para navegarla de manera positiva y serena.

Identificarás tus creencias limitantes sobre el climaterio y la menopausia, que en ocasiones vienen de tu linaje femenino, y aprenderás cómo cambiarlas.

Aprenderás herramientas como la meditación para reducir el estrés, la irritabilidad y la incertidumbre durante la transición hormonal.

Aprenderás asanas de yoga y respiraciones que te permitirán minimizar los sofocos, el insomnio, la ansiedad y activar la energía sexual.

Aprenderás cómo a autoconocerte, aspecto clave en esta etapa.

Revisarás tu propósito de vida con la metodología del IKIGAI.

Agenda

Día 1
    • Mitos y paradigmas sobre el climaterio & la menopausia. 
    • Identificación y modificación de creencias del linaje femenino. 
    • Fogata para honrar y pedir la bendición de nuestras ancestras para esta etapa de la vida.

Día 2

    • Clase de Kundalini Yoga: manejo de sofocos, irritabilidad y estrés. 
    • Conoce el climaterio y la menopausia.
    • Autoconocimiento con eneagrama.
    • Atención plena para manejo de manifestaciones de la perimenopausia.

Día 3

    • Kundalini Dance para activación de la energía sexual.
    • Revisión de propósito de vida con método IKIGAI.
    • Cierre.

Incluye:

  • Hospedaje de dos noches en ocupación compartida (habitaciones amplias).
  • Alimentación. (día 1: Cena – día 2: desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio y Cena – día 3: desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio).
  • Taller y materiales.

No incluye:

  • Transporte.

¡Estamos a pocos días!

Día(s)

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Hora(s)

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Minuto(s)

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Segundo(s)

Próximas fechas y lugares:

Mayo 13 (inicia a las 5:00 pm), 14 y 15 (Termina a las 5:00 pm) de 2022.

En el hermoso Santuario del alma, en El Carmen de Viboral (Antioquia).

«En su primera menstruación, una mujer descubre su poder. Durante sus años menstruales, practica su poder.
En la menopausia, se convierte en ese poder.”

Sabiduría tradicional nativoamericana

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