MUJER +40 BIENVENIDA
Eres valiente por estar acá
Sabemos que no entiendes lo que está pasando en tu cuerpo y tus emociones.
¡No estás sola!
A partir de hoy te acompañaremos a gestar y dar a luz a la nueva versión de ti misma.
Existen manifestaciones de la perimenopausia que tal vez hayas pasado por alto…
Toca la muñequita para identificarlas
¡Consulta el glosario de manifestaciones!
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LA MENOPAUSIA
La menopausia es la fecha de tu última menstruación, lo anterior implica el fin del ciclo menstrual y la fertilidad de las mujeres.
La menopausia se reconoce después de 12 meses consecutivos de ausencia de menstruación.
La edad promedio de la menopausia en Colombia es a los 50 años.
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A partir de los 40 años, inicia la disminución de la función de los ovarios y la adaptación a los nuevos niveles hormonales.
Por ese motivo, inician manifestaciones en tu cuerpo, mente y emociones que pueden aparecer años antes y al menos un año después de la menopausia, esto se conoce como perimenopausia.
Dos tercios de las mujeres experimentan manifestaciones que en muchos casos afectan su calidad de vida y hasta su desempeño laboral.
Se ha demostrado que altos niveles de estrés están asociados a mayor severidad de las manifestaciones.
Desafortunadamente, la vida de las mujeres contemporáneas incluye altos niveles de estrés, además de malos hábitos alimenticios, sedentarismo, etc.
Si tienes 40 años o más, estás a tiempo de prepararte para gestionar tus emociones y niveles de estrés para evitar que las manifestaciones de la perimenopausia (antes y después de la menopausia) puedan afectar tu calidad de vida, trabajo o relaciones, y así puedas disfrutar la plenitud, independencia, autenticidad y sabiduría de esta maravillosa etapa.
Hoy quiero hacerte 3 preguntas
¿Sabías que estas pueden ser algunas de las manifestaciones de la perimenopausia?
¿Qué ofrece Moonsis para ayudarte en tu transición a la menopausia?
Te brindamos acompañamiento, información y herramientas como:
Mindfulness, Autoconocimiento & Coaching
De manera que si aún no tienes manifestaciones de la perimenopausia o si ya las tienes, puedas gestionarlas para evitar que afecten tu calidad de vida, trabajo y relaciones.
Sistema Moonsis
Para mujeres +40 que aún no tienen manifestaciones
Sistema Serenas
Para mujeres +40 que ya tienen manifestaciones
Consultoría
Para empresas que cuidan bien a las mujeres +40
Para mujeres +40 que quieren darse un espacio de bienestar
El caso de Sandra, nuestra creadora
Llegué a sentir que no reconocía a la mujer con kilos de más que veía en el espejo, que era irritable y que no dormía bien.
Tenía 47 años y 22 años de vida laboral corporativa, acompañada de responsabilidades y altos niveles de estrés.
No entendía qué le estaba pasando a mi cuerpo.
Aunque siempre fui reconocida por la gestión de mis emociones, de pronto me sentía permanentemente agobiada, incluso llegué a experimentar una crisis de ansiedad…
Experimentaba mi perimenopausia sin saberlo.
El limitado conocimiento que en ese momento tenía sobre el climaterio y la menopausia no me permitió identificar las manifestaciones y buscar oportunamente la ayuda necesaria para hacer de la mejor manera esta transición.
Esta falta de información me motivó a crear Moonsis, un proyecto lleno de pasión, sueños y, sobre todo, de fuerza para que otras mujeres tengan una transición a la menopausia sin afectar su calidad de vida.
Calidad de Vida en el climaterio.
La OMS define calidad de vida como: “la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus expectativas, sus normas, sus inquietudes”. El climaterio es una etapa...
Mindfulness para reducción de estrés y de las manifestaciones de la perimenopausia.
Mindfulness, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y...
Relación entre los niveles de estrés de la mujer y la severidad de las manifestaciones de la perimenopausia.
La menopausia es a menudo un evento importante para las mujeres; y, para muchas, el proceso no es sencillo. Más bien, se acompaña de manifestaciones físicas, siendo los síntomas vasomotores (SVM) los más frecuentes, que incluyen calores o sofocos, sudores nocturnos y...